Dagna Kocur
Jestem doktorem psychologii, zatrudnionym jako adiunkt w Instytucie Psychologii na Uniwersytecie Śląskim w Katowicach od 2010 roku. Główne tematy badawcze, które podejmuję skupiają się wokół psychologii społecznej, okazywania uczuć w związku romantycznym oraz uważności (mindfulness) i współczucia wobec samego siebie (self-compassion).
Ukończyłam cztery roczne kursy w różnych szkołach psychoterapeutycznych. Od 2018 kształcę się w zakresie medytacji mindfulness. Ukończyłam roczne szkolenie w UNITI School (Umysł, Nauka i Terapia Integralnie) o profilu Mindfulness. W 2022 ukończyłam studia podyplomowe na Uniwersytecie SWPS, pt.: Uważność (mindfulness) i Współczucie. W tym samym roku ukończyłam 2 letni kurs nauczycielski MBLC (Mindfulness Based Living Course) prowadzony przez Mindfulness Association Polska i uzyskałam certyfikat gotowości do nauczania MBLC. W 2023 roku uzyskałam pełny certyfikat nauczycielki. 8-tygodniowego Kursu życia opartego na uważności.
Regularnie superwizję się w Mindfulness Association Polskajest, które jest rekomendowaną przez UK Network for Mindfulness-Based Teacher Training Organisations Organizacją szkolącą nauczycieli uważności.
Na Uniwersytecie Śląskim prowadzę badania, zajęcia dydaktyczne, a także medytacje uważności.
Staram się włączać podejście oparte na uważności zarówno w pracy zawodowej jak i życiu codziennym.
Materiały w sieci
LinkedIn
https://www.linkedin.com/in/dagna-kocur/?originalSubdomain=pl
Dagna Kocur mindful.edu.pl
Jestem również współautorką e-learningowego, darmowego kursu:
"Mindfulness w rozwoju osobistym i zawodowym"
https://navoica.pl/courses/course-v1:UniwersytetSlaski+PS02+2021_3/about
Wywiady:
Charaktery, SEKS PO PRZYJAŹNI
Newsweek Psychologia, Turystyka alienacji. "Odcinam się od negatywnych emocji, chcę czuć tylko radość"
ultra_maryna, Tydzień Oddechu - Dagna Kocur
Wykłady:
Nowy rok, nowy ja, nowy seks? – jak rozwijanie uważności może wzbogacić życie seksualne
Wykład przybliży tematykę dynamiki romantycznych związków oraz problemów pojawiających się na różnych etapach ich trwania. Następnie zaproponuje uważności jako metodę poprawiającą jakość życia seksualnego i nie tylko. Współcześnie satysfakcja seksualna może być zmniejszona przez różnego rodzaju czynniki. Przykładowo wynikające z popularności mainstreamowej pornografii, nierealistyczne oczekiwania dotyczące ludzkiego ciała oraz tego jak sam akt seksualny powinien wyglądać, mogą satysfakcję seksualną istotnie obniżać. Kolejnym problemem może być nieumiejętność bycia „tu i teraz”, czyli skupienia się na aktualnych doznaniach. Myśli o obowiązkach, obawach czy porównaniach pojawiające się podczas aktu seksualnego mogą skutecznie zabijać czerpaną z niego satysfakcję.
Podczas wykładu uczestnicy będą mieli możliwość praktycznego wypróbowania na czym polegają ćwiczenia uważnościowe.
Jon Kabat-Zinn - Autor podiejścia mindfulness
Wykład z cyklu Alfabet psychologiczny (Cykl tworzony przez Instytut Psychologii Uniwersytetu ŚLąskiego) pod tytułem K jak Kabat-Zinn opowiada o twórcy podejścia opartego na uważności (mindfulness). Wykład ten przybliża informacje o początkach mindfulness, programie MBSR czy możliwościach jego wykorzystania dla lepszego radzenia sobie z pojawiającymi się trudnościami. Podczas prezentacji poruszono również zjawisko przenikania mindfulness do popkultury. Wykład zakończono zaproszeniem do ćwiczenia uważnego jedzenia mandarynki.
Kristin Neff - Autorka podiejścia self-compassion
Wykład z cyklu Alfabet psychologiczny (Cykl tworzony przez Instytut Psychologii Uniwersytetu ŚLąskiego) pod tytułem "N jak Neff" opowiada o twórczyni podejścia opartego na samowspółczuciu (self-compassion). Wykład ten przybliża informacje o początkach badań nad self-compassion, najnowszych wynikach badań czy możliwościach jego wykorzystania dla lepszego radzenia sobie z pojawiającymi się trudnościami i codziennością. Wykład zakończono zaproszeniem do ćwiczenia rozwijającego współczucie dla samego siebie.